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Qu'est-ce qui fait le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux?

Qu'est-ce qui fait le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux?

Aug 28, 2019

Le sommeil latéral est la plus commune de toutes les positions de sommeil, et nous avons testé et évalué le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux ainsi que la compilation de toutes les recherches pour aider les dormeurs latéraux à comprendre comment optimiser leur chambre pour une bonne nuit de sommeil.


Sur la base de nos recherches, voici quelques caractéristiques clés que les dormeurs latéraux devraient rechercher dans un matelas:


  1. Soutien ferme et ample: capacité à maintenir la colonne vertébrale alignée et allongée

Un matelas avec un bon soutien et certains donnent peut aider à aligner et allonger la colonne vertébrale et le corps dans une position neutre, ce qui aide à prévenir les douleurs au dos et au cou pour les dormeurs latéraux. Lorsqu'un matelas est trop mou, le corps peut trop s'enfoncer dans le matelas, provoquant une courbe de la colonne vertébrale.


2. Assez doux: soulagement des points de pression

Les matelas pour les dormeurs latéraux doivent être suffisamment mous pour permettre une bonne circulation et pour soulager les points de pression dans les hanches, les épaules et le cou. Par exemple, les matelas en mousse fonctionnent bien en éliminant la tension des points de pression. De plus, les matelas avec une couche extérieure douce, comme un dessus ou une housse, sont parfaits pour soulager la pression.


3. Contours: conformité au corps pour la relaxation musculaire

Les dormeurs latéraux préfèrent également un matelas qui épousera et bercera le corps. Le matelas évacue la pression et permet aux muscles de se détendre, ce qui est idéal pour passer une bonne nuit de sommeil.


4. Épaisseur et fermeté correctes: en fonction du poids corporel

Un matelas avec la bonne épaisseur est également important pour les traverses latérales. L'épaisseur et la fermeté du matelas varient pour les personnes de poids différents. Par exemple, les personnes plus lourdes peuvent avoir des besoins de confort différents. Si le niveau de fermeté est trop élevé pour une personne plus petite, cela peut provoquer des maux et des douleurs car le matelas ne s'adapte pas bien au corps.


5. Reste au frais et respire bien

Les dormeurs latéraux peuvent également préférer avoir un matelas qui a une technologie intégrée pour refroidir et bien respirer. De nombreux matelas hybrides, en mousse et à ressorts ont des couches intégrées pour le refroidissement et la respiration.


Fermeté et maintien des traverses latérales

Il est essentiel que les traverses latérales choisissent un matelas qui:

  • Soutient suffisamment le corps pour le maintenir dans une position confortable

  • Est suffisamment doux pour soulager la pression

L'objectif est de trouver un matelas avec un soutien qui est enraciné au centre du matelas avec des zones douces et fermes intégrées pour se conformer et céder au poids et à la pression du corps. Il est recommandé que le niveau de confort soit de 5 à 10 (ou un matelas ferme à moelleux à moyen).

Quel est le meilleur type de matelas pour les traverses latérales?

Il existe de nombreux types de matelas et plusieurs types de matelas qui offriront à la fois un excellent soutien et une plage de fermeté correcte pour les traverses latérales. Considérez ces variétés de matelas latérales suggérées ci-dessous.

Les meilleurs types de matelas pour les traverses latérales sont:

  • Matelas en mousse (poly et mousse à mémoire)

  • Matelas hybride

  • Innerspring


Matelas en mousse (poly et mousse à mémoire)

  • Couches de mousse haute densité (plusieurs grades de mousse poly) pour le support

  • Combinaison de couches de mousse utilisées à la fois pour le soutien et le confort

  • Couches de mousse haute densité (plusieurs grades de mousse à mémoire) pour le confort du berceau du dormeur latéral pour l'alignement du corps

  • Technologie de refroidissement pour éviter le piégeage de chaleur

  • Support constant

  • L'élasticité de la mousse à mémoire permet au matelas de rebondir à sa position d'origine (temps de réponse plus lent, cependant, par rapport au latex)

  • Excellente conformité et soulagement des points de pression pour les traverses latérales (permet l'alignement horizontal des épaules, des hanches et de la colonne vertébrale)

  • Envisager une épaisseur moyenne de mousse à mémoire (couche de confort) combinée à d'autres matériaux

Matelas hybride (mousse et bobine)

  • Combinaison de bobines et de mousse (s)

  • Le système de support de bobine offre un excellent support de noyau (les types de bobine incluent: bonnell, offset, continu et bobine de poche) en couches de mousse ou de matelassage

  • Le soutien aide à maintenir l'alignement de la colonne vertébrale et le corps en position

  • Les couches de mousse sont utilisées pour le confort et un soutien supplémentaire (mousse à mémoire de forme, latex, polyfoam, fibres naturelles)

  • Envisager une épaisseur moyenne de couches de confort pour aider à se conformer au corps pour faciliter l'alignement de la colonne vertébrale et le soulagement de la pression

  • Bonne conformité avec les couches épaisses de mousse à mémoire

  • Excellent support, mais peut se décomposer au fil du temps

Matelas à ressorts

  • Système de support de bobine en acier (les types de bobine incluent: bonnell, offset, continu et bobine de poche) en couches de mousse ou de matelassage

  • Les bobines varient en épaisseur de 12,5 à 16 jauges et les bobines plus minces peuvent plus facilement se façonner pour s'adapter au corps, tandis que les couches plus épaisses fournissent un support pour supporter le poids du corps

  • La conformité dépend des couches de confort (matériaux comme la mousse à mémoire de forme, le latex, la mousse de polyuréthane et les fibres naturelles)

  • Le support peut tomber en panne au fil du temps

  • Envisager une épaisseur moyenne de couches de confort pour aider à se conformer au corps pour faciliter l'alignement de la colonne vertébrale et le soulagement de la pression

  • Résilient et durable


Ce qu'un dormeur doit savoir

  • Le sommeil latéral est la plus courante de toutes les positions de sommeil

  • Choisissez le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux qui offre un soutien et s'adapte au corps pour soulager la pression

  • Le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux souffrant de maux de dos est moyen sur l'échelle de fermeté

  • Recherchez un matelas compris entre 5 et 10 sur l'échelle de confort

  • Les meilleurs matelas pour les traverses latérales sont généralement des matelas en mousse, hybrides et à ressorts

  • Choisir un oreiller est tout aussi important que le bon matelas

  • Trouvez un oreiller qui permet de soutenir la tête et le cou et encourage l'alignement de la colonne vertébrale

  • Considérez un oreiller entre les jambes ou les genoux ou un oreiller corporel

  • Les problèmes courants pour les dormeurs latéraux comprennent: le désalignement du corps, les rides indésirables et les seins flasques

  • Soyez prudent lorsque vous changez de position ou de côté et déplacez l'ensemble du corps comme un tout sans vous tordre à la taille


Source: mattresshelp.org


Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de choisir un bon matelas, veuillez nous contacter à info@raysonchina.com